Wat is een vochtbeperking?
Een vochtbeperking betekent dat je een maximale hoeveelheid vocht per dag mag innemen. Dit komt vaak voor bij hartfalen, nierproblemen en bepaalde longziekten. Je arts of dietist bepaalt hoeveel vocht je per dag mag gebruiken; dat ligt vaak tussen de 1000 en 1500 ml, maar verschilt per persoon.
Hoeveel vocht mag je per dag?
De exacte hoeveelheid verschilt, maar meestal geldt bij een lichte beperking ongeveer 1500 tot 2000 ml per dag en bij een strengere beperking ongeveer 1000 tot 1200 ml. Belangrijk: dit is inclusief vocht uit voedsel. Water, koffie, thee, soep en yoghurt tellen allemaal mee.
Vocht per portie
Een gewone dag telt sneller op dan je denkt. Twee koppen koffie, een glas melk en een kom soep zijn samen al meer dan 700 ml.
| Drank of voedingsmiddel | Vocht per portie |
|---|---|
| Koffie of thee (kop) | 125 ml |
| Water (glas) | 150 ml |
| Yoghurt (bekertje) | 150 ml |
| Frisdrank (glas) | 200 ml |
| Vruchtensap (glas) | 200 ml |
| Melk (glas) | 200 ml |
| Soep (kom) | 250 ml |
Waarom bijhouden zonder hulpmiddel lastig is
Vocht in je hoofd of op papier bijhouden werkt zelden, zeker als je ook vocht uit voedsel moet meetellen. Maathouder telt drankjes en voedingsmiddelen automatisch op, laat direct zien hoeveel je nog mag en waarschuwt wanneer je je limiet nadert.
Veelgestelde vragen
Hoeveel vocht mag je per dag bij een vochtbeperking?
Dat verschilt per persoon en wordt bepaald door je arts of dietist. Veelgebruikte limieten zijn 1000, 1200 of 1500 ml per dag, inclusief vocht uit voedsel.
Kan ik ook vocht uit voedsel bijhouden?
Ja. Soep, yoghurt, vla en fruit bevatten vocht en tellen mee. Maathouder rekent dit automatisch mee in je dagtotaal.
Is de app ook nuttig zonder vochtbeperking?
Zeker. Ook zonder medische reden geeft het inzicht in je dagelijkse vochtinname. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of dietist.