Vocht . Zout . Suiker . Vezel

Houd maat met wat je eet en drinkt.

Maathouder brengt vocht, zout, suiker en vezels samen in een dashboard. Je voert een product een keer in en het telt automatisch mee bij elke pijler waar het thuishoort.

Open de app Zo installeer je de app -> Bekijk Maathouder Pro ->

Gratis te gebruiken . Pro is een eenmalige aankoop

Vandaagjouw maat
Vocht1,6 / 2,0 L
Zout3,9 / 5,0 g
Suiker19 / 25 g
Vezel22 / 30 g
Waarom Maathouder

Niet nog een calorieenteller.

Vraag jij je ook wel eens af hoeveel zout, suiker, vezels en vocht je op een dag eigenlijk binnenkrijgt? De meeste voedingsapps geven daar geen antwoord op. Ze zijn gebouwd rond calorieen tellen: uitgebreid, onoverzichtelijk en vaak te ingewikkeld om vol te houden.

Maathouder kiest een andere weg. Geen calorieen, geen dieet, maar inzicht in de vier dingen die er voor jouw gezondheid toe doen. Je voert een product een keer in en ziet meteen hoeveel je van elke pijler binnen hebt en hoeveel ruimte er nog is. Bewust met voeding omgaan, zonder de rompslomp.

Hoe het werkt

Een keer invoeren, overal geteld.

01

Voeg toe uit de NEVO-database

Zoek je product in de volledige NEVO-database van het Voedingscentrum en tik het aan. Geen etiketten ontcijferen.

02

Het telt mee waar het hoort

Mueslibrood verschijnt meteen bij zout, suiker en vezels. Fruit telt via de vochtfactor ook mee bij je vocht.

03

Zie je maat per pijler

Per pijler een dagtotaal, een voortgangsbalk en hoeveel ruimte je nog hebt tot je daglimiet. Blader terug in de historie.

Vier pijlers

Elke maat een eigen verhaal.

Lees per pijler waarom het telt en hoe Maathouder je helpt. Elke pagina staat op zichzelf.

Vocht

1000-1500 ml

Houd bij hoeveel vocht je binnenkrijgt, ook uit soep, yoghurt en fruit. Ideaal bij een vochtbeperking door hartfalen of nierproblemen: zie direct hoeveel je nog mag.

Lees over vocht ->

Zout

max 5 g

Blijf rond de aanbevolen 5 gram zout per dag en ondersteun je bloeddruk. Zout zit verborgen in brood, kaas en kant-en-klaar. Maathouder rekent natrium automatisch om.

Lees over zout ->

Suiker

max 25 g

Blijf binnen de WHO-richtlijn van 25 gram vrije suiker per dag. Suiker verstopt zich achter namen als fructose, sacharose en glucosestroop. Zie in een oogopslag waar je staat.

Lees over suiker ->

Vezels

25-30 g

Haal je de aanbevolen 25 tot 30 gram vezels per dag? De meeste mensen niet. Werk naar je dagdoel toe met producten die echt meetellen voor je vezelinname.

Lees over vezels ->
In beeld

Zo ziet het eruit.

Een korte video laat zien hoe je vocht, zout, suiker en vezels bijhoudt. Tik om te spelen.

Maathouder Pro

Meer grip op je maat.

De app is gratis, met alle vier de pijlers en de volledige NEVO-database. Pro voegt toe wat je nodig hebt als je het serieus bijhoudt.

  • Eigen daglimieten in plaats van de standaardwaarden.
  • Sync over 3 apparaten. Vul thuis rustig in op je laptop en voeg onderweg snel iets toe op je telefoon. Je totalen staan overal gelijk.
  • Eigen producten toevoegen. Staat iets niet in de database? Voeg het zelf toe en gebruik het meteen. Je eigen producten reizen mee over al je apparaten.
  • Back-up en export, plus 90 dagen naar CSV.
  • Advertentievrij en halve porties.
€ 12,99
eenmalig . geldig op 3 apparaten
Naar Maathouder Pro Liever eerst proberen? Open de gratis app
Veelgestelde vragen

Goed om te weten.

Is Maathouder gratis?

Ja. Alle vier de pijlers, de volledige NEVO-database met zoekfunctie, je dagtotalen en je historie zijn gratis te gebruiken. Pro voegt eigen daglimieten, sync, back-up en een advertentievrije app toe.

Is Pro een abonnement of een eenmalige aankoop?

Een eenmalige aankoop. Na je bestelling ontvang je een licentiesleutel die levenslang geldig is en die je op maximaal 3 apparaten activeert. Er volgen geen vervolgkosten.

Werkt het offline en op mijn telefoon?

Ja. Je installeert Maathouder rechtstreeks vanuit de browser op je beginscherm, op iPhone, iPad, Android, Windows en Mac. Daarna werkt de app ook zonder internet, want je gegevens staan lokaal op je apparaat. Bekijk de korte installatievideo.

Installeren

Zo zet je Maathouder op je toestel.

Een korte video laat zien hoe je de app installeert: op de computer via de browser en op de iPhone via Safari. Tik om te spelen.